MARTES DIA 16 DE OCUBRE MIERCOLES

HOY  HEMOS REALIZADO RESISTENCIA  TIENES QUE EMPEZAR DE MENOR DENSIDAD A MAYOR PORQUE  SI EMPIEZAS MUY RAPIDO TE VAS A CANSAR PORESO ES MEJOR EMPEZAR LENTO Y YA IR COJIENDO RITMO 

MIERCOLES DIA 17 DE OCTUBRE MARTES

 HOY HEMOS REALIZADO VELOCIDAD Y  CIRCUITO DE AGUILIDAD FUERZA LA HEMOS REALIZADO QUIENES AYER NO LA HICIMOS POR QUE ESTABAMOS CANSADOS DE FLEXIBILIDAD